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卷心菜的功效与作用 卷心菜在不同领域的价值

卷心菜的功效与作用 卷心菜在不同领域的价值

发布:2019-10-17 15:02:56

卷心菜因有许多功效而备受推崇,希腊人和罗马人将它视为万能药,卷心菜有绿色、白色、红色等不同颜色,卷心菜里面的叶子比外面的叶子略白些。卷心菜重量通常从0.9~3千克不等,直径在10~20厘米不等。我国各地均有栽培。

说起卷心菜大家可能都很熟悉,它是我们餐桌上一道常见的蔬菜。但是你知道卷心菜有哪些营养价值?卷心菜的功效和作用是什么吗?下面就随小编一起来了解一下吧。

一、卷心菜的营养价值

卷心菜还富含叶酸、维生素B6、钾元素等,这些营养元素随着卷心菜的烹煮也不会消失,所以吃卷心菜能够很好的吸取到这些营养元素。除了有这三大营养元素外,每100克的卷心菜还含有蛋白质1.5克、E0.5毫克、铜0.04毫克、脂肪0.2克、B20.03毫克、镁12毫克、膳食纤维0.5克、胡萝卜素0.07毫克、钙31毫克、热量20千卡、C16毫克、B10.03毫克、钠42.8毫克、碳水化合物3.4克、铁1.9毫克、A12微克、锌0.26毫克、磷31毫克等,具有非常丰富的营养元素。

二、卷心菜的功效与作用

1、抗衰老

在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。

2、提高免疫力

卷心菜中含有非常丰富的维生素C,因此,可以增加抵抗力和免疫力,常吃卷心菜可以增强体质。

3、防治高血压

卷心菜中的钾的含量较高,因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助,而且可以拮抗钠,从而防治高血压。

4、增强骨质

卷心菜中还含有较多的维生素K,不仅有利于肠道的健康,还有助于增强骨质。

5、含有维生素U

这是一种新型维生素,而卷心菜中就含有这种维生素,这是它的一大特点,其他的蔬菜很少含有,维生素U具有保护黏膜细胞的作用,因此对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

6、防癌抗癌

卷心菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外,之所以有抗癌的功效,还在于在于叶内含有一种特殊的香味,而这种香味来自一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质,它是一种含硫的化合物。也就是这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。

7、美容

卷心菜含有很多非常丰富的营养物质,因此,多吃卷心菜对皮肤美容也非常的有帮助。

三、卷心菜的药用价值

1、中医认为经常食用卷心菜能性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。

2、卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。

3、经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。

4、世界卫生组织推荐的最佳食物中,蔬菜首推为红薯(山芋),山芋含丰富维生素,又是抗癌能手,其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等。

四、卷心菜的保健价值

卷心菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

小编结语:关于卷心菜的功效与作用就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识,可以关注居然之家设计家资讯。